Sexcoaching y Bienestar Sexual
La sexualidad no tiene que vivirse desde el miedo.
Un espacio donde poder hablar de sexualidad con calma, sin juicios y a tu ritmo. Te acompaño a reconciliarte con tu cuerpo, tu deseo y tu forma de relacionarte.
Escribes tú, respondo yo. No hace falta que cuentes nada que no quieras contar todavía.
- Online y presencial
- Primera llamada gratuita
- Espacio confidencial
Espacio seguro, libre de juicios y confidencial
Nuestros ciclos en la sexualidad
La sexualidad no es algo estático.
Hay etapas en las que nos sentimos conectados con nuestro cuerpo, nuestro deseo y nuestra capacidad para disfrutar. Y hay otras en las que algo cambia y dejamos de sentirlo.
A veces aparece la sensación de haber perdido la confianza, el deseo o la conexión con quienes somos. Y sin darnos cuenta, comenzamos a alejarnos de nuestra sexualidad.
Te ofrezco un espacio seguro, libre de juicios y basado en el respeto, donde puedas comprender lo que estás viviendo y construir una relación más amable contigo y con tu sexualidad.
Autenticidad
No trabajo para que encajes en lo que otros esperan de ti, sino para que vivas en coherencia con quien realmente eres y para construir los cambios que deseas desde el respeto hacia ti.
Coherencia
Que lo que piensas, lo que sientes y lo que haces puedan avanzar en la misma dirección.
Calidez
Detrás de cada historia hay una persona que necesita sentirse acogida, no juzgada.
Libertad
Porque la sexualidad, el cuerpo y las relaciones se disfrutan mucho más cuando dejan de estar dirigidos por el miedo.
La misión del Sexcoach
“Acompañarte para que el miedo deje de tomar las decisiones.”
Mi trabajo consiste en acompañarte en un proceso de autoconocimiento para que eleves tu autoestima y tu seguridad en la sexualidad. No se trata de encajar en ningún molde, sino de reconectar con tu bienestar personal.
Espacio seguro, confidencial y libre de juicios
Método Sin Miedo · ocho etapas
Ocho etapas que dan nombre a la marca
Muchas veces el verdadero problema no es el cambio que estamos viviendo, sino el miedo que aparece: Miedo a no gustar, miedo al juicio de los demás, a sentirse diferente. Miedo al rechazo y a no volver a disfrutar.
A través de ocho etapas, trabajaremos aquellos aspectos que suelen verse afectados cuando aparecen la inseguridad, el miedo, la vergüenza, los cambios corporales o una experiencia que ha impactado en tu autoestima sexual.
Elige una letra para abrir su etapa. También con las flechas del teclado.
Seguridad
Aquí podrás expresarte sin miedo ni juicios, identificar tus necesidades, tus límites con los demás y contigo; y todo aquello que hoy está condicionando tu bienestar.
Identidad sexual y relacional
Trabajaremos quién eres más allá de lo que te ha ocurrido, fortaleciendo tu autoconocimiento, tus valores y tu sentido de identidad.
Narrativa y creencias sexuales
Revisaremos las ideas, creencias y mensajes que han influido en tu forma de vivir la sexualidad para construir una visión más saludable y realista.
Mirada al cuerpo
Aprenderás a relacionarte con tu cuerpo desde la aceptación, la compasión y el respeto, sin renunciar a los cambios que desees alcanzar.
Intimidad
Exploraremos tu forma de relacionarte sexual y afectivamente con tu pareja, o contigo.
Empoderamiento sexual
Fortalecerás tu autoestima sexual, tu capacidad de decisión y tu confianza para vivir la sexualidad de una forma más libre y consciente.
Deseo
Reconectaremos con el placer, el juego, la sensualidad y el erotismo.
Organización de mi vida sexoafectiva
Integrarás todo lo aprendido para crear una vida afectiva y sexual coherente con tus valores, tus necesidades y tu propia forma de entender las relaciones.
Las ocho etapas se recorren a tu ritmo. No hay un calendario que cumplir.
Motivos de consulta
Te puedo acompañar si…
Estás viviendo cambios importantes en tu cuerpo
Nuestro cuerpo cambia constantemente a lo largo de la vida. Algunas transformaciones son elegidas y otras aparecen sin previo aviso.
Cuando esto ocurre, no solo cambia nuestra apariencia. También puede cambiar la forma en que nos relacionamos con nuestra autoestima, nuestra sexualidad y nuestras relaciones.
Has dejado de sentirte deseable
Sentirse deseable tiene mucho menos que ver con la apariencia física de lo que solemos creer. La sensación de atractivo nace, en gran parte, de cómo nos percibimos y de la seguridad con la que habitamos nuestro cuerpo.
Juntos trabajaremos para que puedas recuperar la confianza en tu valor personal y reconectar con una autoestima que no dependa de la validación externa.
Tu deseo sexual ha cambiado
El deseo no aparece de forma automática, pues está conectado con nuestro bienestar emocional, físico y relacional.
No se trata de que te exijas ser quien eras antes, sino de comprender qué necesita tu cuerpo y qué necesita tu mente en este momento de tu vida.
Has recibido un diagnóstico de una ETS
Recibir un diagnóstico de una infección o enfermedad sexual puede generar miedo, vergüenza, culpa o preocupación por cómo será tu vida afectiva y sexual a partir de ahora.
El objetivo es, junto con la recuperación médica, recuperar también la confianza en ti, en tu cuerpo y en tu derecho a seguir disfrutando de relaciones sanas y satisfactorias.
¿Te has reconocido en alguno de estos motivos?
Online o presencial · Primera llamada gratuita
Sesiones
Cómo se trabaja
Primera llamada
Veinte o treinta minutos por videollamada, para conocernos y ver si puedo ayudarte. Gratuita. No es una sesión de trabajo.
Sesión suelta
Una hora, online o presencial. 60 €. Sin permanencia: se reserva una y ya está.
Bono de cuatro
Cuatro sesiones de una hora a 50 € cada una, con reserva y pago por adelantado: 200 €. Tienes seis meses para usarlas.
Sobre mí
Quién te acompaña
El símbolo de la marca —una persona que se abraza formando un corazón— es la traducción literal de mi trabajo: contención, amor propio y seguridad.
Coach certificada por ASESCO y máster en Crecimiento Sexual y Relaciones de pareja por el Institut Gomà. Vengo del mundo de la empresa: llegué a esto después de pasar por experiencias duras que me llevaron a estudiar Coaching.
Preguntas frecuentes
Antes de escribir
¿Qué pasa en la primera sesión?
Tras la primera llamada, que es gratuita, la sesión inicial se dedica a entender a fondo tu situación y el motivo por el que has decidido empezar. Hablamos de aquello que te preocupa, de cómo te está afectando en el día a día y de qué te gustaría conseguir.
También recogemos información sobre tu historial personal y de salud, siempre en la medida en que sea relevante para tu proceso.
Mucha gente llega a la primera sesión con nervios o sin saber muy bien por dónde empezar. Mi trabajo consiste precisamente en ayudarte a poner palabras a lo que estás viviendo, y en crear un espacio donde se te escuche, se te entienda y se te acompañe desde el primer momento.
¿Es confidencial lo que cuento?
Por supuesto. Sé que hablar de autoestima, sexualidad, relaciones o una ETS puede generar vergüenza, miedo o inseguridad.
Te ofrezco un espacio seguro donde no necesitas aparentar ni protegerte. Puedes mostrarte tal y como estás y hablar de lo que te preocupa con la tranquilidad de saber que se te escucha desde el respeto, la empatía y la confidencialidad.
¿A quién va dirigido el sexcoaching?
A cualquier persona adulta que quiera mejorar la relación consigo misma, con su cuerpo, con su sexualidad o con sus relaciones.
Contacto
El primer paso es solo escribir.
A veces el primer paso es permitirte recibir apoyo. Cuando sea el momento, estaré aquí para acompañarte.
El formulario pide solo tu nombre, tu email y lo que quieras contar. Nada más.
Contesto en un máximo de dos días.